SPINNING — это групповая тренировка на вело-тренажерах. SPINNING — это не вело-прогулка, а интенсивная шоссейная гонка. Методика подходит как новичкам, так и опытным спортсменам.
SPINNING-тренировки укрепляют мышцы бедер, голеней, ягодиц, спины и пресса. SPINNING — это серьезная кардио-нагрузка, которая повышает выносливость, развивает мускулатуру, улучшает координацию движений и отлично сжигает жир.
Посмотрите, как проходят тренировки Spinning:
