Йога (Айенгара, Флай йога)
В упражнениях йоги соединяются движения, разум и дыхание, чтобы принести телу ощущение равновесия, релаксации и гармонии. Тот, кто занимается йогой, использует свое тело, чтобы развить ум. Благодаря тренировкам тела и мысли человек получает возможность разбудить каждую клеточку своего существа и своей души. Выполнение особых поз (асан) помогает при различных недомоганиях, укрепляет и тонизирует мышцы и развивает гибкость.
Преподаватель студии:
Нина Неведрова, Екатерина Шуваева.
Стоимость:
3200 рублей 8 занятий;
2000 рублей 4 занятия.
Расписание:
Кинезис (Health, Active, Anti-age)
Разнообразить тренировки, наполнить их интересными, новыми упражнениями и получать еще больше удовольствия от занятий фитнесом, преодолеть застой в развитии мышечной силы, ускорить процесс восстановления после травм и растяжений, пловцам, боксерам, хоккеистам и другим спортсменам отрабатывать типовые движения и улучшать технику. Координация является функцией мозга, поэтому занятия на тренажерах Кинезис как «головоломки» для вашего тела. Также Кинезис развивает гибкость, а это профилактика заболеваний мышц, остеохондроза, радикулита.Для занятий на тренажерах Кинезис нет ограничений по возрасту и состоянию здоровья.
Преподаватель студии:
Иван Андрейко, Алексей Исаков, Анна Сычёва, Никита Палкин, Сергей Еремкин.
Стоимость:
2000 руб/мес. - 5 тренировок;
700 рублей - 1 тренировка.
Расписание:
«Силовая» подготовка для сдачи военных нормативов
Программа рассчитана на подготовку к сдаче установленных нормативов в контрольных упражнениях (тестах).Цель курса: улучшение физических показателей в зависимости от уровня подготовленности участника, повышение скоростно-силовых качеств и выносливости. Группа от 3-5 человек, 2 тренера на группу, 3 тренировки в неделю с гибким графиком проведения занятий, продолжительность тренировки 60 минут, уровень подготовки - любой.
Преподаватель студии:
Тренерский состав фитнес-клуба ЭНКА-LIFE.
Стоимость:
6000 руб/мес. - 12 тренировок.
Расписание:
Ведется набор в группу
MMA Training camp (Единоборства)
Тренировка сочетающая ударную и борцовскую техники, специальные физические упражнения, работа в парах, работа на снарядах, работа на лапах, отработки комбинации. Необходимая экипировка: перчатки боксерские, капа, защита голени.
Преподаватель студии:
Вадим Смищук.
Стоимость:
2500 руб/мес. - 8 тренировок;
3200 руб/мес. - 12 тренировок.
