ABS (Abdominal Back Spine) — силовой, функциональный тренинг, направленный на проработку пресса и спины с использованием дополнительного оборудования: гантелей, резиновых амортизаторов, мини-штанг (бодибаров).
Благодаря занятиям ABS осанка становится прямой, живот плоским, позвоночник более гибким и сильным, а спина крепкой, укрепляются все мышцы живота и спины, создавая мощнейший корсет.
Силовая тренировка ABS пользуется большой популярностью у офисных сотрудников, которые беспокоятся о своей осанке и позвоночнике. ABS-тренинг помогает молодым мамам укрепить спину и мышцы живота после родов.
