Странное слово «bosu» - это сокращенный вариант английского выражения Both Side Use, что означает «использование двух сторон».
Тренажер bosu balance trainer напоминает летающую тарелку: пластиковая платформа диаметром около 63 см, с двумя ручками у основания — для удобства транспортировки, а на ней — резиновый купол-полусфера высотой примерно 30 см. Сам тренажер можно использовать с обеих сторон: полусферой вверх или вниз.
Упражнения на неустойчивой поверхности BOSU гораздо эффективнее обычных силовых занятий, поскольку, выполняя то или иное движение, вам приходится еще и удерживать равновесие, задействуя мелкие мышцы-стабилизаторы.
Bosu — многофункциональная тренировка, которая прекрасно готовит человека к повседневной жизни. Она укрепляет вестибулярный аппарат, развивает силу и ловкость, гибкость и координацию, а также улучшает осанку.
Приглашаем всех на тренировку BOSU по понидельникам и средам в 18:30.
На фото фитнес-директор Шпилькова Анжелика.
